피망의 효능과 보관방법피망의 효능피망의 효능은 정말 다양합니다. 그 첫 번째로, 피망은 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 실제로 피망 한 개에는 하루 권장량의 비타민 C가 충분히 포함되어 있어, 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 피부에 탄력을 주고 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 한다는 연구 결과도 있습니다.두 번째로, 피망은 낮은 칼로리를 가지고 있으면서도 식이섬유가 풍부합니다. 이는 장 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 식이섬유는 소화 시스템을 개선해주며 체중 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 체중 감량을 목표로 하는 분들에게는 이상적인 식품이라 할 수 있습니다. 또한, 이는 혈당 조..
