숙취 해소에 좋은 음식숙취의 원인과 증상 이해하기숙취는 음주 후 발생하는 여러 신체적, 정신적 증상의 집합체로, 주로 탈수, 전해질 불균형 및 독소 축적 등이 원인입니다. 술을 많이 마신 다음 날, 우리는 종종 두통, 메스꺼움, 피로감, 집중력 저하 등의 불쾌한 증상을 경험하게 됩니다. 이러한 증상은 혈중 알코올 농도가 빠르게 줄어들면서 신체가 적응하지 못해 나타나는 현상입니다. 그래서 숙취 해소를 위한 첫 단계는 이러한 증상의 원인을 이해하는 것입니다.숙취의 대표적인 증상 중 하나는 두통으로, 이는 뇌가 탈수 상태에 빠지면서 혈관 수축과 염증이 일어나기 때문입니다. 또한, 메스꺼움은 간에서 알코올을 분해하면서 생성된 독소가 위장에 영향을 미쳐 발생하게 됩니다. 이러한 증상들을 완화하기 위해서는 적절한 ..
