생양파 효능 부작용 영양성분생양파의 주요 효능생양파는 구운 양파와 마찬가지로 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 이 식품은 비타민 C, 비타민 B6, 망간, 구리, 식이섬유 등 다양한 영양소의 보고로 알려져 있습니다. 이러한 성분들은 모두 신체의 여러 가지 기능에 중요한 역할을 합니다.첫째, 생양파는 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 양파에는 항산화 물질이 풍부하게 들어있어, 체내 면역 시스템을 강화하고 질병으로부터 보호하는 데 기여합니다. 예를 들어, 양파 속의 퀘르세틴은 강력한 항산화 능력을 지니고 있어 세포 손상을 예방하고 염증을 줄여줄 수 있습니다.둘째, 생양파는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 양파를 정기적으로 섭취하는 사람들은 심혈관 질환의 위험이 낮아진다고 합니다..
