모링가 효능 영양성분모링가의 영양 성분모링가는 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있어 많은 사람들이 건강을 유지하고 증진하기 위해 찾는 식물입니다. 모링가의 잎, 씨앗, 뿌리 모두 영양소가 골고루 포함되어 있지만, 특히 식이섬유와 단백질이 뛰어난 것으로 유명합니다. 아래는 모링가의 주요 영양 성분에 대한 자세한 설명입니다.모링가 잎은 단백질 함량이 매우 높습니다. 100g의 모링가 잎에는 약 27g의 단백질이 포함되어 있습니다. 이는 닭가슴살이나 계란보다도 높습니다. 단백질은 근육 형성에 중요한 역할을 할 뿐만 아니라, 체내 효소와 호르몬의 생산에도 기여합니다. 또한, 체중 감량을 원하는 사람들에게도 효율적인 선택이 될 수 있습니다.모링가는 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 특히 비타민 A, C, E가..
